Искусство расслабления

Жизнь построена на постоянном перетекании противоположностей друг в друга. На этом законе базируется наша реальность, и понимание этого правила является одним из основных условий гармоничного существования человека.

Расслабление является основой нашей жизни. Расслабление – это то состояние, в котором человек имеет возможность восстановить свои силы и здоровье. К сожалению, эта простая на первый взгляд способность, дарованная нам с рождения, становится доступной всё меньшему количеству людей. Вследствие этого наблюдается ежегодный рост заболеваний самой различной степени сложности. А когда человек болеет, он теряет возможность эффективно мыслить и действовать. Следовательно, расслабление напрямую влияет и на качество жизни человека в целом.

Многие понимают расслабление не совсем правильно. Я, как человек 25 лет прозанимавшийся спортом, могу с уверенностью сказать, что подавляющее большинство людей воспринимают слово «расслабиться» как нечто такое, что относится к мышцам физического тела. Я много раз наблюдал ситуации, когда даже очень опытные тренера в различных спортивных дисциплинах заявляли, что для успешной спортивной карьеры спортсмену нужно научиться расслаблять свои мышцы. Мол, чем больше отдыха получает спортсмен, тем он быстрей восстанавливается, и тем больших результатов он достигает в итоге. И такое заблуждение высказывают люди с прекрасным образованием и опытом работы.

Я не раз задавал таким людям вопрос: «Хорошо, если вы говорите, что основой является расслабление мышц, то почему тогда нельзя просто лечь и расслабиться для того, чтобы отдохнуть?». И действительно, простое лежание на кровати в расслабленном состоянии не даёт человеку возможность восстановиться, для этого ему нужен крепкий здоровый сон. А что же такое сон? Сон – состояние, когда мозг не вмешивается в деятельность тела. И именно в таком состоянии человек достигает полного расслабления. Отсутствие вмешательства сознания в деятельность тела – ключевой аспект расслабления.

Расслабление не имеет совершенно никакого отношения к физическому телу. Тело – инструмент, которым управляет наше сознание. Не более.

На своём блоге я не раз писал о важности расслабления, предлагал простые техники, позволяющие развивать человеку этот важнейший навык. На форуме неоднократно поднимались темы по расслаблению, приходит очень много вопросов по этому поводу в личку. Люди, занимающиеся какими-то практиками саморазвития, в конечном итоге, всегда приходят к осознанию важности умения расслабляться. На основании их вопросов ко мне я написал подробную статью, в которой дал развернутое пояснение этого важнейшего состояния, которым в совершенстве обязан владеть любой человек.

Обязательно ознакомьтесь с этой важной информацией – «Расслабление – возвращение к истоку»